Tiens-toi droite!

 

Un premier exercice très simple pour se re muscler et se sentir mieux:
imaginons qu’un fil d’or s’attache au sommet de notre tête puis traverse notre corps de haut en bas, comme si l’on était une marionnette, et qu’il nous force à nous tenir droits, très droits mais avec souplesse, comme une danseuse au port altier.

La confiance et le bien être prennent un petit coup de boost, les muscles un peu de tonus, le dos se place mieux… Les résultats sont fins mais perceptibles, et j’ai déjà entendu des dames dire: « tiens-toi droite, tu paraitra 10 kilos et 10 ans de moins! ».